Bakis Is The ShitSå jäkla typiskt mig...
.Kortet glömt.
Självklart så upptäcker jag att jag glömt mitt f&s kort påväg dit. Så vart att åka hem istället :(
Självklart så upptäcker jag att jag glömt mitt f&s kort påväg dit. Så vart att åka hem istället :(
Men går på gymmet ute i Ultuna eftermiddag istället, innan vi har värdträff där ikväll. Ska försöka mig på att springa lite på löpbandet idag också. Sprang igår och det gick åt helvetet... haha.
En gång i tiden sprang jag milen på ca 45min.
Igår när jag sprang vart de 1.5km på 9minuter, de var jag DÖD! Haha.
Men jag som träningsmål att orka milen på under 45minuter igen :)
Till 1/5-2012 ska jag klara det har jag bestämt.
Ska köra på samma hastighet på löpbandet nu tills jag orkar springa en mil på den. Har jag räknat rätt så kommer de ta ca 55min då. Sem när jag orkar springa en mil så ska jag börja träna för att förbättra tiden.
Kommer att öka tiden med 1minut varje vecka på löpbandet. Tror att de är ett bra sätt att gå tillväga :)
XoXo/ Fridi
En gång i tiden sprang jag milen på ca 45min.
Igår när jag sprang vart de 1.5km på 9minuter, de var jag DÖD! Haha.
Men jag som träningsmål att orka milen på under 45minuter igen :)
Till 1/5-2012 ska jag klara det har jag bestämt.
Ska köra på samma hastighet på löpbandet nu tills jag orkar springa en mil på den. Har jag räknat rätt så kommer de ta ca 55min då. Sem när jag orkar springa en mil så ska jag börja träna för att förbättra tiden.
Kommer att öka tiden med 1minut varje vecka på löpbandet. Tror att de är ett bra sätt att gå tillväga :)
XoXo/ Fridi
Träning: Mot ett lunchpass - spinning
.Spinningpass on the board.
Nu ska jag strax bege mig in mot Uppsala och gå på ett lunchpass bestående av medelspinning. Dock finns det inget kylsystem i spinningsalen så man lär ju smälta bort av bara värmen där inne :S Men, bara att ha dubbla flarror med vatten med sig ;)
Tips till alla, även ni som inte tränar, är att införskaffa en vattenflaska som går ner i handväskan. För man kan i princip inte dricka förmycket vatten på sommaren! Du svettas ut hur mycket som helst hela tiden då!
XoXo/ Fridi
