.Spinningpass on the board.

Nu ska jag strax bege mig in mot Uppsala och gå på ett lunchpass bestående av medelspinning. Dock finns det inget kylsystem i spinningsalen så man lär ju smälta bort av bara värmen där inne :S Men, bara att ha dubbla flarror med vatten med sig ;)



Tips till alla, även ni som inte tränar, är att införskaffa en vattenflaska som går ner i handväskan. För man kan i princip inte dricka förmycket vatten på sommaren! Du svettas ut hur mycket som helst hela tiden då!

XoXo/ Fridi

.Vägning 4 - 7/6-2011.

Tid med Xtravaganza: 6veckor
Längd: 172cm
Vikt: 84.9kg
BMI: 28.7
Fett procent: 37.4%
Fettmassa: 31.8kg
Snitt: -1,633...kg/vecka 

Totalt viktnedgång sen 12/4:
- 13.2kg

XoXo/ Fridi

.Pirr i magen.

Och i eftermiddag var det vägning på Xtravaganza igen. Känner mig lite nervös för det om jag ska vara ärlig. Haha. Men vet att jag gått ner, har koll på min egna våg och den visade 84.2kg igår, men deras våg är mer avancerad och visar ju fett, muskelmassa och vattenandel i kroppen också. Då kan man verkligen se om man gått ner på rätt sätt eller inte.
Rätt sätt är man behåller muskelmassan och bara går ner i fettmassa, dvs ketos-fasen som är meningen att vi ska vara i under hela helfarten :)
Går man ur ketos så hamnar kroppen i svält och tar energi från musklerna och sparar fettet istället och det vill man INTE!

En bild från tiden innan jag vart en tjockis:


Tagen på mig den 14/10-2007.
Så de var alltså ca 3 ½år sen.
Men ska bli lika smal igen, det är mitt mål :)

XoXo/ Fridi

.Måndagsmys.

Nej, nu beger jag mig ner på stan och sätter mig på Åkanten och måndagsmyser lite. Blir bara ramlösa/sodavatten för mig medans de andra ska äta middag eftersom jag går på helfarten.
Självklart är det lite jobbigt och se när andra äter massa gott.
Men jag vet ju att jag kommer att kunna få äta igen om några månader, och den ska jag ju fuska på midsommar och min 25års fest ;) Hihi.



Sen hoppas jag att ni alla har haft en supermysig nationaldag idag!
See ya!

XoXo/ Fridi

.Skogsmullen.

Idag har jag varit i Åmot och hjälpt min vän Krisse i fält som är doktorand vid SLU i Uppsala. Så skogsoutfiten var på och hon hämtade upp mig 09.00 imorse. Kom nyligen hem ;)
Är heeeelt sönderbränd på ryggen efter att ha gått framåt böjd hela dagen och tagit upp prover från marken på kalhygget vi var på :P
Men, vi får hoppas att jag blir brun sen, och INTE börjar fälla (blä)!



Dagens heta skogsoutfit ;)
Hihi.

Blev ingen träning idag, hade egentligen tänkt gå på spinning, men kom hem så sent så orkade inte stressa iväg å det. Imorgon blir det iallafall en sväng till Xtravaganzas gym innan jag har gruppträff hos dom. Nice!

XoXo/ Fridi

.Söndagsmys.

Nu ska jag bre ut mig på min stooora 2sits soffa och glo på en box med Simpsons. Har filmtorka just nu, men Simpsons kan man alltid räkna med, bra stuff! :)



Blir en härlig varm svampsoppa ifrån Xtravaganza som middagsmål för mig ikväll ;) Har ju inte så mycket att välja på. Haha. Borde dock bege mig och fylla på kryddhyllan ordentligt! <--- Notis till mig själv!

Hoppas alla får en supermysig Söndagskväll nu med massa sommarvärme och kärlek!

XoXo/ Fridi

.Klännings fundering.

Jag hittade den här klänningen på H&M:s rea för 149kr.
Men jag kan inte bestämma mig för vad jag egentligen tycker om den.
Vid första anblicken så tyckte jag att den var supersöt (den är faktiskt beställd), men nu så här i efterhand så börjar jag fundera på om den är tantig?! :S



Jag tror jag hade tyckt mer om den om den hade varit i en axelbandslös modell eller man smala axelband. Men allt handlar väl förvisso hur man använder den, vad man har för saker till.

Men vad säger ni?
Ska jag kanske avbeställa den den ändå? Vill ju inte gå runt och se ut som en wannabe 60+, haha ;)

XoXo/ Fridi

.Kycklingsoppa från Xtravaganza.

Sitter och äter en sen lunch nu, har tvättat hela eftermiddagen, en av de sysslor jag tycker är mindre kul :P Jaja.. Xtravaganza har 4st varma soppor och en jäkla massa kalla. Men jag föredrar de varma eftersom de känns mer som riktig MAT!
Vi får krydda sopporna, så jag lever typ på att ha i Chili & Basilika i mina varma soppor.



Kycklingsoppan är väl helt ok. Men smakar egentligen inte kyckling för 5öre enligt mig. Den som är godast av alla sopporna är grönsaks soppan! Den har tillochmed några få morotsbitar i ;)

XoXo/ Fridi

.Hemkommen 4/6-11.

Haha, har man tråkigt mitt i natten (här nyligen hemkommen från tjejmys på stan) så får man ju underhålla sig själv. Och då är det ganska lätt hänt att man börjar fota sexy pics på sig själv, hehe.

Så kan det gå mitt i natten - I am king of the night!

What a loser! :P

haha.

XoXo/ Fridi

.Vägning 3 - 24/5-2011.

Längd: 172cm
Vikt: 87.5kg
BMI: 29.6
Fett procent: 39.0%
Fettmassa: 34.1kg

Totalt viktnedgång sen 12/4:
- 10.6kg

XoXo/ Fridi

.Vägning 2 - 10/5-2011.

Längd: 172cm
Vikt: 92.2kg
BMI: 31.2
Fett procent: 40.2%
Fettmassa: 37.1kg

Totalt viktnedgång sen 12/4:
- 5.9kg

XoXo/ Fridi

.Vägning 1 - 26/4-2011.

Längd: 172cm
Vikt: 94.7kg
BMI: 32.0
Fett procent: 43.5%
Fettmassa: 41.2kg

Totalt viktnedgång sen 12/4:
- 3.4kg

XoXo/ Fridi

Mina viktmål.

Högsta vikten - 12 April: 98.1kg
Vikt när jag startade på Xtravaganza - 26 April: 94.7kg
Målvikt: 60kg

Jag började på Xtravaganza den 26 April i år och vägde som sagt 94.7kg då. Jag är 172cm lång om någon undrar. Tänkte att jag skulle lägga upp mina vägningar på Xtravaganza här med hur min fettprocent och så förändras för varje gång :)

Mitt mål är att gå ner till 60kg, dvs totalt 38.1kg sen jag vägde som mest i våras. Jag går på helfart hos Xtravaganza just nu vilket innebär att jag inte äter något annat än deras soppor. Plus att jag får dricka mineralvatten, te och kaffe. Men inget socker eller mjölk till mitt te eller kaffe. Tanken är väl att jag ska gå på helfart enda fram tills jag gått ner till mina 60kg och sen gå över på halvfart då man får börja äta vanlig mat igen. Men, man får gå på helfart i max 6månader, så har jag inte nått målvikten då så blir det att kämpa på halvfarten ett tag istället :)

XoXo/ Fridi

Hej alla! :)

Nu har jag skaffat en ny blogg igen, men fine, det är typ 8månader sen jag bloggade sist på min gamla blogg. Den här bloggen ska dock handla mest om min träning, mitt medlemskap på Xtravaganza och min viktnedgång :)
Men de kommer nog att dyka upp ett och annat också ;)

Hoppas att ni finner nöje i att läsa bloggen.
XoXo/ Fridi